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老年人健康养生容易犯的4个错误

2019-12-21 17:32:02


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1、喝水越多越好

 

水是我们身体需要的东西,多喝水确实对身体是有好处的,但是也不应该大量的喝水,因为身体所需的水分是一定的,如果喝了太多的水,虽然血液循环得到了促进,但同时也带给身体很大的负担,尤其是很容易导致电解质失调,因此,喝水要适量,并不是喝水越多对身体越好。

 

2、补品吃得越多越好

 

随着人们经济生活的提高,大家有好的条件买补品吃,甚至是不惜重金买一些名贵的药材,但是任何补品都不是越多越好的,如果不根据身体的需要,越吃越多,反而会物极必反,越补越虚,这是老年人常见的一个养生误区,长期这样对身体是没有任何好处的。

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医生总结:老年人健康养生,容易犯4个错误!别“养病”了

3、保温杯泡枸杞,保温杯泡茶

 

很多老年人甚至是年轻人都开始用保温杯泡枸杞,这一般是没有什么问题的,但是拿保温杯泡茶是不建议的,因为茶叶长时间处于较高的温度中,茶叶中的维生素就会被破坏掉,导致鞣酸茶碱渗出,这对身体是有毒害作用的,因此,尽量不要用保温杯泡茶喝。

 

4、过度排毒

 

很多老年人都觉得,排毒才能使身体保持健康,其实适度的排毒清肠对身体是很好的,但是太过在意排毒的话,就很容易导致脾胃虚寒,这样反而会对身体造成伤害。仅供参考


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