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石家庄环境好的养老社区地址

2019-12-21 16:24:11
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身体长期缺水易引起泌尿系感染、肾结石等,科学饮水有助于预防肾病。石家庄养老社区建议成年人每日饮水量1500-1700毫升,优先选择白开水或淡茶水。养老社区地址天气炎热、运动量大、出汗多,以及肾结石患者应增加饮水量。全天饮水量平均分布,避免短时间内连续大量饮水。但要注意,对已合并严重肾功能受损、重度水肿、心衰等疾病的患者,应限制饮水量。

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绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。黄芪,中医认为“脾为后天之本”。石家庄养老社区认为黄芪“益元气而补三焦”,为“补气诸药之很”。养老社区地址现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能延缓细胞衰老。

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糖尿病已成为我国城市居民中导致慢性肾脏病的首要病因。石家庄养老社区定期监测血糖、血脂、血尿酸十分重要,长期控制好这几项指标,可有效降低或延缓慢性肾脏病的发生和进展。建议患有这些疾病的患者定期检查尿常规、尿微量白蛋白等。一旦出现尿中泡沫增多、水肿等症状,应及时到肾内科就诊。养老社区地址

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一提到少穿,自会让人想到“春捂秋冻”。其实,秋冻不是让人挨冻,而是指缓缓添衣。石家庄养老社区适当的凉爽刺激,有助于促进身体代谢,提高对低温的适应力。当户外早晚气温降低到10℃左右时,就应该结束“秋冻”了。养老社区地址洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,较重要的是在洗澡时做点“小动作”,比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩,并淋浴腹部,可以防便秘,在水流中搓脸能加速血液流动,能缓解疲劳。早晨起来较适合淋浴,可以唤醒身心,而睡前1至2个小时,较好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度,比体温略高。

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何首乌,宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力,还具有良好的抗氧化作用。 枸杞子,《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。石家庄养老社区枸杞子有类似人参的作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。养老社区地址仅供参考

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盐不仅会偷走你身体里的钙,还会带走正常的血压。自家做饭时,除了少放盐。石家庄养老社区也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。较要小心看不见的盐,比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品,薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。养老社区地址醋则称得上是厨房里的保健调味品了,炒菜时不妨放一点,用米醋腌泡菜可以降血脂,用陈醋配着面食吃能助消化,做鱼和骨头汤的时候放点醋,还有助于其中钙质的吸收。

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