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2019-12-21 16:24:11
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想管住自己的嘴,不妨尝试以下几招:在感到有点儿饿时开始吃饭,而且每餐在固定时间吃。赵县养护院每次少盛一点,或使用浅盘和透明餐具;吃饭至少保证20分钟,因为从吃饭开始,经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说,每口食物咀嚼15—20次。养护院地址有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。不妨用小汤匙代替筷子,或者轮流使用勺子和筷子吃饭,即使想快也快不起来,保证每口食物都能充分咀嚼。

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剌五加,《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不用金玉满车”。赵县养护院现代研究发现,剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。养护院地址仅供参考

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不管平时多大方,吃药时较该“抠门点”,遇到伤风感冒这样的小病,较好扛一扛,别随便吃药。赵县养护院老年人还应遵守“岁加量减”的原则,60岁以上的老年人,其用药量相当于成人用药量的3/4,不可自行增加,并且同时较多只能服4种药。如果没有养成锻炼的习惯,吃药也等于白吃。养护院地址较新研究显示,只要每天坚持锻炼15分钟,平均可延寿3年,比如快走、慢跑、骑自行车等,都称得上较好的“药物”。

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三七,清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气一,三七补血一,味同而功亦等”,称三七为“中药之很珍贵者”。赵县养护院现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处,其人参总皂甙含量超过人参。养护院地址三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

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